Teknik: genomgång av oika squat (knäböj) varianter
Styrka: On the minute: back squat 10 reps varje min i 6 minuter
WOD i team om 2, 10 min AMRAP
- 10 x par-burpees
- 10/pers x goblet squat/air squat – en kör medan andra vilar i statisk armhävning
- 10/pers x wall balls 3 meter –en kör medan andra vilar med hopprep
Vet att några haft problem med att registrera sig för pass. Vi jobbar på att lösa problemet. Kanske för hårt tryck på bokningen 🙂
Om det strular för dig: maila vilket pass du vill gå på till daniel@crossfitholistic.se så registrerar vi dig manuellt.