Announcements

Boxtävling + FEST 10 nov. Mer info och anmälan i FB eventet. Alla kan va meee! 🙂

CrossFit Holistic – Prova på

View Public Whiteboard

Warm-up

Pass 2

A: Teknik Deadlifts

5×5 Deadlifts

B: 2×20 Banded Hamstring Curls

C: 5 min AMRAP x2 Vila 3 min mellan

10 Box Stepups

10 KB Swings

10×4 m Shuttle runs