CrossFit Holistic – RX+ WOD

View Public Whiteboard

Uppvärmning/Teknik

Gymnastik + Barbell cykel

Metcon (Time)

I Par, FOR TIME 40 min Cap

100 Pull ups

90 WB

80 DU ( båda kör 80 )

70 Backsquats 70/50

60 Burpee box jumps over

50 HSPU

40 Frontsquats

30 C2B Pull ups

20 DL 130/90

10 Bar MU

Dela reps frivilligt

Om tid finnes

Ring holds OTM