Dagens WOD

Länsteknik

CrossFit Holistic – Länsteknik

Warm-up

Teknik

Hang cleans

Weightlifting

Hang Clean (5×5)

Metcon

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

10 min AMRAP

10 KB Swings

1 WallWalk

10 Box step ups med KB