Dagens WOD2018-02-22T16:19:50+01:00

Dagens WOD

Fredag 15 Nov – Metcon / Fredags pump

Announcements

Sista anmälan för Holistic Galan är 6 november. Missa inte årets fest!

CrossFit Holistic – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP

2 min Jobb 1 min Vila x10

20 Thrusters 40/30

30 KB Swings 28/20

40 DU / Singelunders

10 Pullups / Ringrows

Rx+ 5 Bar MU

Discofredag!!

Tabata Biceps Curls