Dagens WOD2018-02-22T16:19:50+01:00

Dagens WOD

Företag

Announcements

Silverback Throwdown 2019. Anmälan öppen. Partävling för 35 år eller äldre.
Holistic boxtävling + Gala Night 16 november. Mer info i FB gruppen.

CrossFit Holistic – Företag

View Public Whiteboard

Warm-up

Teknik Power clean 10-15 min

Weightlifting

Power Clean (3-6 reps E2M x8)

Metcon

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

Team om 2

10 min AMRAP

20m Walking lunge 1 KB

20 Sync goblet squats

20 Cal Assaultbike