CrossFit Holistic – Södra Strand
Accessory
TGU + KB Windmill (3+3 x5)
Weightlifting
Push Jerk (4×10)
Metcon
Metcon (AMRAP – Reps)
Death by Thrusters Team om 2
min 1. 2 Thrusters
min 2. 4 Thrusters
…..
40/30
Man kan välja precis hur man delar på repetitionerna