CrossFit Holistic – Södra Strand

View Public Whiteboard

Metcon

Metcon (AMRAP – Reps)

10 min AMRAP x4

3 min Rest

1,2,3,4,5…

Thrusters 40/30

Power clean

Backsquats

Försökt hålla ett jämt tempo så man hinner ungefär lika långt alla 4 intervaller