CrossFit Holistic – Södra Strand
Metcon
Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
Team om 2
40 min AMRAP
21-18-15-12-9-6-3
Thrusters
Barfacing burpees
Vila 2 min (man tar den tiden själv)
Grace 30 C&J 60/40
Vila 4 min
5 Rounds
20 Split squat jumps
20 Squat jumps
20 Pushups
Vila 2
Börja från toppen igen