CrossFit Holistic – Södra Strand
Metcon
Warm-up
Weightlifting
Deadlift (3×8 )
Good Mornings (3×8)
Skivstång på axlarna.
Lättare vikter och fokus teknik.
Metcon
3×3 min AMRAP
2 min Vila
7 Burpees to target
14 Airsquats
21 Situps
Warm-up
Weightlifting
Deadlift (3×8 )
Good Mornings (3×8)
Skivstång på axlarna.
Lättare vikter och fokus teknik.
Metcon
3×3 min AMRAP
2 min Vila
7 Burpees to target
14 Airsquats
21 Situps