CrossFit Holistic – Junior CrossFit 13-15 år

View Public Whiteboard

Introduktion

QOD

Är du höjdrädd?

UPPVÄRMNING

Hopprep

MARKLYFT

Teknik

5×5 stigande vikt

REPKLÄTTRING

Teknik

METCON

EMOM 10 min

2 Push-ups

4 burpee boxjump

6 airsquat

OM TID FINNS

Tabata bål

Superman hold/hollow hold

AVSLUTNING

Vad var roligast?

Vad var jobbigast?