CrossFit Holistic – Junior CrossFit 7-9 år

Vad är roligast med crossfit?

View Public Whiteboard

Introduktion

Uppvärmning, (5 min)

Frys!

Kroppsdelsleken

Styrka (10 min)

Farmers walk

Metcon (10 min)

Jumping jack

Benböj

Sidohopp

Snabba fötter

Teknik (10 min)

Handstående

Lek (10 min)

Hungriga krabbor

Avslutning (5 min)

Vad var roligast idag? Vad blev ni tröttast av?