CrossFit Holistic – Junior CrossFit 7-9 år
Vad är roligast med crossfit?
Introduktion
Uppvärmning, (5 min)
Frys!
Kroppsdelsleken
Styrka (10 min)
Farmers walk
Metcon (10 min)
Jumping jack
Benböj
Sidohopp
Snabba fötter
Teknik (10 min)
Handstående
Lek (10 min)
Hungriga krabbor
Avslutning (5 min)
Vad var roligast idag? Vad blev ni tröttast av?