CrossFit Holistic – Junior CrossFit 7-9 år

View Public Whiteboard

Introduktion

QOD

Tror ni att ni kommer att fortsätta träna crossfit?

Varför? Varför inte?

Uppvärmning

Hinderbana

Lek

Killerball (Max)

Teknik

Farmers Walk (Stella)

Armgång (Milla)

Löpning (Asta)

OTM 9 min

Farmers walk

Armgång

Löpning

Lek

Protokolleken (Milla)

Kamrathjälpen (Milla)

Terminens Tabata (bjud in alla vuxna som är på plats!)

Snabba Fötter

Jumping Jacks

Benböj

Slalomhopp

Avslutning

Vad var roligast idag? Vad blev ni tröttast av?