CrossFit Holistic – Junior CrossFit 7-9 år
Introduktion
QOD
Tror ni att ni kommer att fortsätta träna crossfit?
Varför? Varför inte?
Uppvärmning
Hinderbana
Lek
Killerball (Max)
Teknik
Farmers Walk (Stella)
Armgång (Milla)
Löpning (Asta)
OTM 9 min
Farmers walk
Armgång
Löpning
Lek
Protokolleken (Milla)
Kamrathjälpen (Milla)
Terminens Tabata (bjud in alla vuxna som är på plats!)
Snabba Fötter
Jumping Jacks
Benböj
Slalomhopp
Avslutning
Vad var roligast idag? Vad blev ni tröttast av?