Main – WOD

Välj en av styrkedelarna

View Public Whiteboard

Front Squat (5-5-5-5)

Push Press (5-5-5-5/arm)

med kettlebell

Snatch Grip Deadlift (5-5-5-5)

Metcon (Time)

1000 meter rodd
50 x thrusters 20 kg
50 x ground to overhead med viktplatta 20/15