CrossFit Holistic – StrongLift
Strongman
Metcon (Weight)
3×20 min station
1. Hitta 1 RM Log press (från mark till Overhead )
Sedan 2 min maxrep på 50%
2. Hitta 1 RM MB over Shoulder
Sedan 2 min maxrep på 50%
3. Hitta 1RM Frontsquat
Sedan 2 min maxrep på 50%