CrossFit Holistic – StrongLift

View Public Whiteboard

Warm-up

Metcon

Team om 3:

15 min Conga line D-ball to blocks

Vila 3 min

15 min Conga line Sled Push

Vila 3 min

15 min Conga line Sled Pull

Metcon i team om två:

15 min AMRAP

Weighted Box Step-overs (Tunga)

När den ena i laget gör step-overs gör den andra bear hug d-ball