Announcements

Holistic After Work fredag 17 maj!

CrossFit Holistic – Teknik WOD

View Public Whiteboard

Teknik

Frontsquats

Hitta bra frontrack

Weightlifting

Front Squat (3-5 Frontsquats Ev 3 min x10)

Kontrollerad vikt på alla set

Accessory

Stretch övning för Frontrack 5-10 min