Announcements
Holistic After Work fredag 17 maj!
CrossFit Holistic – Teknik WOD
Teknik
Frontsquats
Hitta bra frontrack
Weightlifting
Front Squat (3-5 Frontsquats Ev 3 min x10)
Kontrollerad vikt på alla set
Accessory
Stretch övning för Frontrack 5-10 min