CrossFit Holistic – StrongLift

View Public Whiteboard

Metcon (No Measure)

*Uppvärmning: 10min

*Styrka:

1RM Striktpress från marken

*Metcon (TO3)

15min AMRAP: (ett varv var)

20m d-ball carry

10 d-ball squats

20m d-ball carry

15min AMRAP (ett varv var)

10 DB snatch

10 burpees over plint

15min AMRAP (turas om)

1 RM Dips!

*Accessory

Tabata skullcrushers