Announcements
Sista anmälan för Holistic Galan är 6 november. Missa inte årets fest!
CrossFit Holistic – StrongLift
Metcon
Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
Team om 2
20 min AMRAP x 2
1. 20 DBall to blocks
20 Burpee over Dball
20 Bearhug squats
2. 4 Rounds DT
12 DL
9 HPC
6 STOH
40m One arm KB over head Walking lunge