CrossFit Holistic – WOD
Metcon
Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
Team om 2
0-20
1 RM Deadlift + 1 RM Frontsquat
På minut 20 börjat
18 min AMRAP
20 Deadlifts 100/70
20 Frontsquats 60/40
40 KB Swings
Team om 2
0-20
1 RM Deadlift + 1 RM Frontsquat
På minut 20 börjat
18 min AMRAP
20 Deadlifts 100/70
20 Frontsquats 60/40
40 KB Swings