CrossFit Holistic – Teknik WOD

View Public Whiteboard

Warm-up

Teknik

Teknik KB Swing

10 min OTM

10 KB Swings

(Försök utmana med vikt om det känns bra)

Teknik

Teknik KB Clean and jerk

10 min OTM

3-5 Reps / arm

Teknik

Teknik Hang KB Snatch

10 min OTM

5 Snatch /arm