CrossFit Holistic – Teknik WOD
Warm-up
Teknik
15 min Teknik Genomgång power cleans
Weightlifting
Power Clean (20 min EMOM )
2-4 Power cleans varje min (lättare vikter fokus teknik)
15 min Teknik Genomgång power cleans
2-4 Power cleans varje min (lättare vikter fokus teknik)