En heldag som fokuserar på de tre stora lyften: knäböj, bänkpress och marklyft. Dagen bjuder på en utförlig genomgång av lyftteknik, enkla instruktioner avseende teknik samt felsökning och åtgärder av vanliga problem i utförandet av knäböj, bänkpress och marklyft. Vi kommer att få en praktisk genomgång med fokus på teknikkorrigeringar och individanpassat utförande och vid behov och utrymme genomgång av komplementövningar med syfte att korrigera muskulära/tekniska svagheter i respektive övning.

Föreläsare/utbildare Lars Berglund. Leg. sjukgymnast med OMT examen och vidareutbildning i idrottsmedicin. Bedriver forskning om ländryggsbesvär och rörelsekontroll på doktorandnivå. Tränare för elitlyftare i styrkelyft i norra Norrland samt tävlar själv i styrkelyft på elitnivå.

Utbildningens omfattning Heldag. Teori ca 2,5 timmar, praktik ca 3-4 timmar

När
Lördag 16 november 09.00

Plats
CrossFit Holistic, Luleå. Midgårdsvägen 3 (mittemot Coop arena)

Pris 990:- (max 25 deltagare)

Anmälan
Anmälan genom att klicka på ”köp och betala” nedan. En paypal varukorg kommer då att visas på sidan där du kan betala med betalkort.

Frågor:
daniel@crossfitholistic.se
070-6902302