Main – WOD

View Public Whiteboard

Uppvärmning/Teknik

Warm-up (No Measure)

Snatch grip deadlift teknik

Weightlifting

Snatch Grip Deadlift (3-3-3-3)

Metcon

Metcon (Time)

800 meter löpning
60 x armhävningar
30 x Toes to bar
400 m löpning
30 armhävningar
15 x toes to bar
800 m löpning

TImecap: 20 min