Styrka:
Enarms KB pressar 5×5/arm
Batwing rows 4 x 10
MetCon 15 min AMRAP
10 x Wall balls
10 x ball slams
150 m Löpning med medicinboll
Styrka:
Enarms KB pressar 5×5/arm
Batwing rows 4 x 10
MetCon 15 min AMRAP
10 x Wall balls
10 x ball slams
150 m Löpning med medicinboll