CrossFit Holistic – WOD

View Public Whiteboard

(No Measure)

Teknik: front levers i ringar (skalning: öva på att hänga stabilt i ringar samt öva på hollow rock)
Teknik: Pistols

Metcon (AMRAP – Reps)

Tabata killer:
Tabata Wall Ball
Vila 60 sek
Tabata Burpees
Vila 60 sek
Tabata Sit-Ups

Score: totalt antal genomförda reps.

På varje övning gör 8 x (20:10)