CrossFit Holistic – WOD
Warm-up
Tisdag 28 Aug
Warmup
Weightlifting
5×20 KB Swings (så tungt som möjligt, utmana er själva)
–
3×5 Nordic Curls
–
Metcon
5 Rounds For Time
15 Power Cleans
15 Burpees over the bar
Tisdag 28 Aug
Warmup
Weightlifting
5×20 KB Swings (så tungt som möjligt, utmana er själva)
–
3×5 Nordic Curls
–
Metcon
5 Rounds For Time
15 Power Cleans
15 Burpees over the bar