Announcements
Release Party Nya Holistic 6 juni!
Kettlebell- Workshop 26 maj
CrossFit Holistic – WOD
Warm-up
Weightlifting
Deadlift (2RM)
Sedan 10 singlar på 100% av 2RM
Fokus på denna del
Accessory
Banded Hamstring Curls (100)
Metcon
Tabata Burpees