Announcements

Release Party Nya Holistic 6 juni!
Kettlebell- Workshop 26 maj

CrossFit Holistic – WOD

View Public Whiteboard

Warm-up

Weightlifting

Deadlift (2RM)

Sedan 10 singlar på 100% av 2RM

Fokus på denna del

Accessory

Banded Hamstring Curls (100)

Metcon

Tabata Burpees