CrossFit Holistic – WOD
Warm-up
Weightlifting
Deadlift (6×4)
Metcon
Metcon (Time)
Lisbeth 1000
For Time:
50-40-30-20-10
DU
Abmat situps
Efter varje nummer 2 Deadlifts
140/100kg
Timecap 20 min
Lisbeth 1000
For Time:
50-40-30-20-10
DU
Abmat situps
Efter varje nummer 2 Deadlifts
140/100kg
Timecap 20 min