Main – WOD

Styrkedag

View Public Whiteboard

Uppvärmning/Teknik

Warm-up (No Measure)

Teknik: OH squat + Snatch grip push press

Weightlifting

Overhead Squat (3-3-3-3)

Snatch grip push press för att få upp stången

Bent Over Row (5-5-5)

Floor Press (5-5-5)

Planka (4×30 sek)

viktat om det behövs