CrossFit Holistic – WOD

View Public Whiteboard

Warm-up

Weightlifting

Back Squat (5×10)

Lättare vikt idag, fokus teknik

Säl Rodd (5×10)

Hantlar / KB

KB get ups (5×5 /sida)

(https://www.youtube.com/watch?v=PbgrGnwg_gk)

Om tid finns

Stretch