Main – WOD
(No Measure)
Teknik: Split jerk
Split Jerk (2-2-2-2)
stigande vikt
Metcon (Time)
3 varv
400 m löpning
20 x KB sving 24/16
20 wall ball 10/6
Time cap: 20 min
Teknik: Split jerk
stigande vikt
3 varv
400 m löpning
20 x KB sving 24/16
20 wall ball 10/6
Time cap: 20 min