Junior CrossFit

Rörelseglädje och träning för åldrarna 9-17 år (med tre olika åldersindelningar)

—Start 16 augusti—

På CrossFit Holistic tror vi på glädjen i rörelse och träning. Våra pass och vår lokal är designade för att främja detta. På vår juniorträning fokuserar vi på rolig, naturlig, och lärorik träning tillsammans med våra coacher.

Träningen lämpar sig bra för den som aldrig tidigare tränat likaväl som för den som söker ett komplement till sitt övriga idrottande. Inga förkunskaper krävs. Passar även bra för de barn som tidigare kört vår juniorträning då alla pass anpassas efter individen.

Alla pass leds av våra duktiga juniorcoacher. Inget pass är det andra likt men alla pass fokuserar på att lära ut fysträning på ett roligt och pedagogiskt sätt. Vi fokuserar på några av människans mest naturliga rörelser som de sedan kommer ha nytta av genom hela livet.

För att kunna anpassa träningen så bra som möjligt efter nivån på gruppen kör vi tre olika åldersindelningar:

CrossFit Kids 9-11 år (FULLTECKNAD)

Rolig, lärorik och naturlig träning i form av lek och hinderbanor med inslag av redskap som kettlebells, lianer, romerska ringar och medicinbollar.

 CrossFit Junior 12-14 år

Här bygger vi på ytterligare med introduktion till crossfitens grundövningar som t.ex. marklyft och benböj med skivstång, handstående och pull ups, roddmaskiner och hopprep.

CrossFit Teens 15-17 år:

Vår äldsta ungdomsgrupp kör crossfit fullt ut med styrkelyft, gymnastik, tyngdlyftning och roliga svettiga wodar!
Stor vikt läggs vid att lära in en korrekt teknik i alla moment för att efterhand kunna jobba upp styrka och kondition utan att skada sig.

Upplägg höstterminen 2020

Start 16 augusti och sista passet 20 december. (OBS 9-11 åringar startar torsdag 20 aug)

CrossFit Kids 9-11 år
torsdagar kl 16.00

CrossFit Junior 12-14 år
söndagar  Grupp 1 kl 10.00 eller Grupp 2 kl 11.00
extra tillval torsdagar kl 16.00 (för både grupp 1 och 2, begränsat antal platser)

CrossFit Teens: 15-17 år
torsdagar kl 17.00 samt söndagar kl 11.00

Plats

CrossFit Holistic i Luleå
Midgårdsvägen 3 (mittemot Coop Arena)

Anmälan

Swisha in kursavgiften till nummer 1236537153 (mottagare: Träningsbyrån AB) märk med ”junior + namn på junior”. Maila sedan namn och vilken grupp ni önskar boka plats i till junior@crossfitholistic.se

Pris:
9-11 år: 1900:- för ett pass/vecka
12-14: 1900:- för ett pass/vecka (söndag) eller 2500:- för två pass/vecka (torsdag + söndag)
15-17 år: 2500:- för två pass/vecka
Bindande anmälan

OBS endas 15 platser/grupp. Först till kvarn.

Frågor

Ring eller maila Daniel
daniel@crossfitholistic.se
070-6902302

Bilder från tidigare Juniorpass