Junior CrossFit

Rörelseglädje och träning för åldrarna 7-15 år (med tre olika åldersindelningar)

—Start 14 januari—

På CrossFit Holistic tror vi på glädjen i rörelse och träning. Våra pass och vår lokal är designade för att främja detta. På vår juniorträning fokuserar vi på rolig, naturlig, och lärorik träning tillsammans med våra coacher.

Träningen lämpar sig bra för den som aldrig tidigare tränat likaväl som för den som söker ett komplement till sitt övriga idrottande. Inga förkunskaper krävs. Passar även bra för de barn som tidigare kört vår juniorträning då alla pass anpassas efter individen.

Alla pass leds av våra duktiga juniorcoacher. Inget pass är det andra likt men alla pass fokuserar på att lära ut fysträning på ett roligt och pedagogiskt sätt. Vi fokuserar på några av människans mest naturliga rörelser som de sedan kommer ha nytta av genom hela livet.

För att kunna anpassa träningen så bra som möjligt efter nivån på gruppen kommer vi att köra tre olika åldersindelningar:

CrossFit Kids 7-9 år:

Rolig, lärorik och naturlig träning i form av lek och hinderbanor med inslag av redskap som kettlebells, lianer, romerska ringar och medicinbollar.

 CrossFit Junior 10-12 år:

Här bygger vi på ytterligare med introduktion till crossfitens grundövningar som t.ex. marklyft och benböj med skivstång, handstående och pull ups, roddmaskiner och hopprep.

CrossFit Teens 13-15 år:

Vår äldsta ungdomsgrupp kör crossfit fullt ut med styrkelyft, gymnastik, tyngdlyftning och roliga svettiga wodar!
Stor vikt läggs vid att lära in en korrekt teknik i alla moment för att efterhand kunna jobba upp styrka och kondition utan att skada sig.

Upplägg

8 tillfällen på söndagar med start 14 januari och avslutning 4 mars.
Datum för passen:
14 jan
21 jan
28 jan
4 feb
11 feb
18 feb
25 feb
4 mars

Plats

CrossFit Holistic i Luleå
Midgårdsvägen 3 (mittemot Coop Arena)

Anmälan

Swisha in kursavgiften 1199:- till nummer 1236537153 (mottagare: Träningsbyrån AB) märk med ”junior”. Maila sedan namn och födelseår på er deltagande junior till junior@crossfitholistic.se

CrossFit Kids 7-9 år söndagar kl 9.00-10.00
CrossFit Junior 10-12 år söndagar kl 10.00-11.00
CrossFit Teens: 13-15 år söndagar kl 11.00-12.00

Pris: 1199:-
Bindande anmälan

OBS endas 14 platser/grupp. Först till kvarn.

Frågor

Ring eller maila Daniel
daniel@crossfitholistic.se
070-6902302

Bilder från tidigare Juniorpass