CrossFit Holistic – WOD
Warm-up
Weightlifting
Front Squat (6×4)
Metcon
Metcon (AMRAP – Reps)
Death by ”THRUSTERS”
OTM till fail
1 Första minuten
2 Andra osv
tills man inte klarar av minutens reps.
40/30 kg
Death by ”THRUSTERS”
OTM till fail
1 Första minuten
2 Andra osv
tills man inte klarar av minutens reps.
40/30 kg