CrossFit Holistic – WOD
Deadlift (HItta 3RM)
Cindy (AMRAP – Rounds and Reps)
20-Minute AMRAP of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
Skalning: pull ups med band eller ring rows.
Kipp endast om man behärskar det på ett säkert sätt.
20-Minute AMRAP of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
Skalning: pull ups med band eller ring rows.
Kipp endast om man behärskar det på ett säkert sätt.