Announcements

BOXFEST 4 juni! Anmälan i facebookgruppen.

CrossFit Holistic – WOD

QOD: Vad är ditt drömjobb?

View Public Whiteboard

Warm-up

Deadlift (Marklyft 3RM)

Metcon

Cindy (AMRAP – Rounds and Reps)

20-Minute AMRAP of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
Skalning: pull up med band

Skalning: halv Cindy