CrossFit Holistic – WOD
QOD: Vad är ditt drömjobb?
Warm-up
Deadlift (Marklyft 3RM)
Metcon
Cindy (AMRAP – Rounds and Reps)
20-Minute AMRAP of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
Skalning: pull up med band
Skalning: halv Cindy
QOD: Vad är ditt drömjobb?
20-Minute AMRAP of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
Skalning: pull up med band
Skalning: halv Cindy