Main – WOD

View Public Whiteboard

(No Measure)

Teknik: Tall clean & Hang clean
http://www.catalystathletics.com/exercises/exercise.php?exerciseID=150

Hang Clean (Complex 4 x (3 hang clean + 3 front squat))

Tall clean (4-4-4-4)

Lätt viikt på tall clean.

Om tid finns kvar på slutet: öva på valfri skivstångssvaghet