Announcements

Boxfest&Boxmästerskap 31 oktober. Anmäl i FB gruppen
Training Camp Barcelona 14-18 maj 2016.

CrossFit Holistic – Tyngdlyftning

View Public Whiteboard

3-pos snatch (10 x 3r)

Floating snatch deadlift on riser (5 x 5r)

Cuban rotation (3 x 10r)

Shoulder dislocates liggande på mage (3 x 15r)