CrossFit Holistic – Tyngdlyftning
Weightlifting
Squat Snatch (2 RM )
På dagens 2 RM :
10 @ 90 %
10 @ 80%
10 @ 70%
Dessa ska göras som singlar och inte på tid, vila mellan varje lyft och fokusera på det man gör.
På dagens 2 RM :
10 @ 90 %
10 @ 80%
10 @ 70%
Dessa ska göras som singlar och inte på tid, vila mellan varje lyft och fokusera på det man gör.