Announcements

Boxtävling + FEST 10 nov. Mer info och anmälan i FB eventet. Alla kan va meee! 🙂

CrossFit Holistic – Tyngdlyftning

View Public Whiteboard

Warm-up

Snatch warmup

Weightlifting

Snatch Balance (6×3)

Snatch Pull + Hang Snatch (3+1 1RM i komplexet)