Announcements

Sista anmälan för Holistic Galan är 6 november. Missa inte årets fest!

CrossFit Holistic – WOD90

View Public Whiteboard

Weightlifting

Power Clean (5 RM Tng )

Metcon

Metcon (Time)

10-1:

Clusters 50/35

Backsquats

Power cleans

20 min Cap

Metcon (Time)

10-1:

Devils press 2×22,5/15

Thrusters

20min Cap