CrossFit Holistic – Tyngdlyftning
Warm-up
Teknik Split jerk
Weightlifting
Tall Jerk (5×3)
Tall jerk till split
Split Jerk (10×2)
Accessory
Om tid finns
Strikta pressar i split jerk catch position
3×10
Teknik Split jerk
Tall jerk till split
Om tid finns
Strikta pressar i split jerk catch position
3×10