CrossFit Holistic – Tyngdlyftning
Weightlifting
Squat Clean 1 RM
Within 20 min
Buy in 80 Barfacing Burpees
När man är klar med sina Burpees har man resterande av tiden på sig att lyfta 1 RM Squat Clean
Vila 5 min sedan
15 Stycken Squat cleans på 90% av dagens tyngsta
Detta med kvalité