CrossFit Holistic – Tyngdlyftning

View Public Whiteboard

Warm-up

Muscle Snatch (4×8 )

Lättare vikter.

Fokus jobba nära kroppen och dra rakt upp

Weightlifting

Power Snatch (3 RM TNG Power snatch )

A: Hitta 3 RM Tng Power snatch

B: På dagens 3RM gör 30 Singlar Power snatch for Quality