CrossFit Holistic – Tyngdlyftning
Warm-up
Tall clean (5×5)
Weightlifting
Squat clean + Frontsquat + Squat clean (2+2+1 E2M x10)
Börja lättare och bygg till ett utmanande set under dom 10
Börja lättare och bygg till ett utmanande set under dom 10