CrossFit Holistic – Tyngdlyftning

View Public Whiteboard

Warm-up

Weightlifting

Snatch pull + Snatch + Hang Snatch (1+1+1)

1+1+1 E90s x10

Vila 2 min efter 10 intervaller

10 min Att hitta 1RM Power Snatch

Vila 1 min

30 Power Snatch for time 80% av 1RM