Announcements

Personliga kostupplägg. Välj mellan 3 olika fokus: Må bra – Vikt – Prestation. Mer info påhemsidan.

CrossFit Holistic – Tyngdlyftning

View Public Whiteboard

Warm-up

Weightlifting

Muscle Snatch (6×3)

Snatch + Hangsnatch (2+2)

1 RM i komplexet

Snatch Pull (5×5)