Laddar Evenemang
  • Detta evenemang har redan ägt rum.

6 juni firar vi in Nya Holistic – ALLA är välkomna!

Så skriv in 6 juni i kalendern och ta med er kompisar, familj och kolegor.
 
Så här ser programmet ut.
 
10.00 – 11.00 Workshop: Muscle up.
Coach Marcus går igenom grunderna för att lära sig sin första muscle up i stång. Du bör klara några pull ups för att få ut något av denna workshop. I övrigt ina förkunskapskrav. 10 platser. Anmälan via mail till info@crossfitholistic.se Coach: Marcus
 
11.00 – 12.00 Prova på CrossFit: Alla är välkomna. Vi siktar på en rekord stor klass. Kan vi bli 100 crossfiters på ett pass? Passet kommer vara roligt, utmanande och jobbigt. Men alla kan vara med efter egen förmåga. INgen anmälan krävs, bara att dyka upp. Coach: Elin och Christo
 
12.00 – 13.00 Team WOD för våra medlemmar. Obegränast med platser! En härligt lång intensiv Team-MetCon. The more the merrier! Bokain er som vanligt via Wodify. Coach Emil och Karin.
 
11.00 – 13.00 Vår samarbetspartner Råvara finns på plats och bjuder på smakprover från deras sortiment.
 
13.00 – 14.00 Workshop: Strong Lift. Prova på strongmangrenar som atlasstenar, ok, loggpress, farmers walk. Coach: Kim
10 platser. Anmälan via mail till info@crossfitholistic.se
 
13.00 och framåt: Burgers and Bubbles!
Vi tänder grillen och bjuder på burgare och bubbel. BBQ Master: Stefan Lövgren.
 
14.00-15.00 Lift Off. Snatch och Clean and Jerk
Vi kör en plojig tyngdlyftningstävling. Kom och lyft med de starkaste!
Vi börjar med en lätt skivstång och ökar vikten stegvis. Man kliver in på den vikten man vill och har tre försök på sig på varje vikt.
Alla kan vara med!
 
Under hela dagen finns våra coacher och samarbetspartners på plats för häng, surr och kaffe.
 
Tävlingar som pågår under hela dagen:
 
Blindrodd: Ro så nära 300 meter som möjligt med förbundna ögon. Närmast 300 meter vid dagens slut vinner en platta NOCCO. Ansvarig: Daniel
 
Sandbag squats: Max antal squats på 60 sek med liten sandsäck. Vinnaren bland damer respektive herrar vinner en Holistic goodie bag. Ansvarig Stefan
 
Kroppsbalans
Vår samarbetespartner Kroppsbalans finns på plats på dagen och berättar om på vilket sätt de kan hjälpa dig att hålla kroppen skadefri. De bjuder även på prova på behandlingar.
 
Läs mer i facebookeventet: https://www.facebook.com/events/439738789802653/