CrossFit Holistic – UtecrossFit
Warm-up
Weightlifting
Shoulder Press (5×8)
Metcon
Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
20 min AMRAP team om 2
300m Löp tillsammans
30 Power cleans 40/30
30 Backstep lunge (skivstång i Frontrack)
20 min AMRAP team om 2
300m Löp tillsammans
30 Power cleans 40/30
30 Backstep lunge (skivstång i Frontrack)