På fredag kör vi ett av de mest klassiska CrossFitpassen: Cindy! Ett bra benchmarkpass där man kan mäta sina framsteg över tid genom att repetera samma WOD och jämföra antalet varv mellan passen.

Teknik: Vi förbereder oss för ”dejten” med Cindy och går igenom övningarna

Cindy!
AMRAP (as many rounds as possible) i 20 min av:
5 pull ups
10 push up
15 squats

Boka in dig på dagens WOD. Klicka fram februari för att se fler pass.