Teknik: Chins (skalade, strikta, kipping, butterfly)

Styrka: Etablera max reps av chins (valfri teknik). Tre försök.

På tid i team om två:
3 varv 15 x Ringrodd-kompis vilar i sidoplanka
10 x Burpee Box jumps – vartannat hopp
15 x KB svingar– kompis vilar i vanlig planka

Boka in dig på dagens WOD: http://www.crossfitholistic.se/oppettider-schema/
Om länken inte funkar, maila din anmälan till passet till daniel@crossfitholistic.se